Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image

Faktor Penghambat Karir Wanita

  • Minggu, 22 April 2012
  • ygw-gila
  • Faktor Penghambat Karir Wanita

    Anggapan yang meremehkan peran perempuan di dunia kerja tak semestinya terpelihara. Perempuan memiliki kualifikasi tinggi yang membuatnya berhasil meraih pencapaian tertinggi dalam karier termasuk sebagai pengambil keputusan. Kualifikasi seperti intelejensi yang tinggi, kemauan bekerja keras, mudah akrab, sampai tingkat ketelitian yang tinggi, dimiliki kaum hawa.

    Bahkan, menurut survei yang dilakukan oleh perusahaan nirlaba, Catalyst, bos perempuan justru akan membuat laba perusahaan akan semakin meningkat.Di Indonesia sendiri, perempuan juga sudah banyak mengambil peranan penting dalam bisnis dan dunia kerja.

    Namun, untuk mendapatkan posisi tinggi dalam bisnis dan karier, para perempuan harus berjuang keras dan menempuh cara yang tak mudah. Menurut riset yang dilakukan oleh Accenture, pertumbuhan karier perempuan di Indonesia didorong oleh beberapa hal. Di antaranya, 40 persen eksekutif perempuan Indonesia lebih mengedepankan kerja keras untuk meraih sukses dalam karier, 22 persen kepercayaan diri, 14 persen soft skill. Riset Accenture ini melibatkan 3.900 eksekutif bisnis, laki-laki dan perempuan dari 31 negara, termasuk Indonesia.

    Selain itu, riset ini juga menunjukkan bagaimana para perempuan mengambil langkah aktif untuk mengelola karier mereka, termasuk untuk menerima tanggung jawab yang berbeda (58 persen), mengikuti pendidikan atau pelatihan lanjutan (46 persen), sampai bekerja dengan waktu yang lbih panjang (36 persen).


    Meski perempuan memiliki kemampuan untuk mengembangkan karier, mereka masih mengalami beberapa hal yang menghambat kemajuan kariernya.
    Ada banyak tantangan yang dihadapi oleh perempuan Indonesia, termasuk untuk mendapatkan kesempatan yang sama seperti rekan-rekan pria lainnya. Perusahaan di Indonesia perlu menyesuaikan fungsi-fungsi sumber daya manusianya untuk sepenuhnya bisa memanfaatkan kemampuan dan kompetensi perempuan Indonesia di tingkat eksekutif.

    Penelitian yang dilakukan Accenture menyebutkan sejumlah hambatan terbesar yang dialami perempuan dalam meningkatkan kariernya. Di antaranya minimnya kesempatan yang diberikan, sekitar 42 persen responden mengakuinya. Faktor lain yang juga menghambat karier perempuan adalah ketidakjelasan jenjang karier di perusahaan tempat bekerja. Responden yang mengakui hal ini jumlahnya dua kali lipat lebih besar dibandingkan mereka yang melihat tanggung jawab keluarga seperti mengurus anak dan keluarga sebagai penghambat dalam berkarier.

    Ada sekitar 20 persen eksekutif perempuan yang mengakui bahwa karier mereka terhambat ketika sudah berkeluarga dan punya anak. Hal ini disebabkan karena perempuan kesulitan mengatur keseimbangan waktu antara pekerjaan dan keluarga. Tak hanya itu, penelitian ini juga menyebutkan karier perempuan cenderung melambat, 40 persen disebabkan penurunan ekonomi pada 2008. Krisis ekonomi ini nyatanya berakibat pada penurunan karier dan ekonomi kaum perempuan, termasuk PHK.

    Bagaimana dengan karier Anda, apa yang menjadi penghambat terbesarnya?

    "Vitamin" untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi

  • ygw-gila
  • "Vitamin" untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi

    Ketika orang berpikir tentang kecerdasan, kita biasanya berpikir tes IQ, yang mengukur kemampuan matematika, logika dan keterampilan verbal. Tapi ternyata ada jenis lain dari kecerdasan yang lebih penting untuk kesehatan otak Anda dan kesejahteraan mereka yang dekat dengan Anda: Kecerdasan emosional.

    Cukup sederhana, kemampuan Anda untuk berhubungan dan berinteraksi dengan orang lain, mungkin tampak seperti keterampilan alami, tapi ada baiknya melihat ke dalam apa yang diperlukan untuk meningkatkan kecerdasan emosional. Disamping penting menjaga kualitas hubungan sosial kita yang berguna  untuk menjaga kesehatan dan hubungan.

    Pertama, Anda harus menjadi lebih akrab dengan perasaan Anda sendiri, sehingga Anda dapat menggunakan perasaan untuk membuat keputusan Anda merasa lebih nyaman. Mengelola kehidupan emosional Anda tanpa terperangkap dengan kecemasan atau kemarahan sangat penting untuk kestabilan emosi anda. Jika Anda terus menyadari bagaimana Anda benar-benar merasa mengejar tujuan Anda meskipun kemunduran tampak lebih nyata.

    Ketika Anda menjadi sukses dalam mencapai tujuan pribadi Anda, memiliki kecerdasan emosional berarti Anda dapat menangani perasaan orang lain dengan harmonis. Hal ini memerlukan keterampilan, karena keluarga, teman dan rekan kerja akan sering memiliki perasaan dan ide yang berbeda yang dapat menantang Anda untuk membingkai ulang tujuan Anda. Kita sering dihadapakan pada kebutuhan untuk mencapai keseimbangan antara pemenuhan kebutuhan kita dan kebutuhan orang di sekitar kita. Kita perlu memiliki gagasan tentang bagaimana perilaku dan tindakan kita akan mempengaruhi orang di sekitar kita.

    Memiliki empati adalah merupakan sebuah keharusan dari kecerdasan emosional. Secara umum, kemampuan Anda untuk membaca emosi orang lain tanpa mereka harus secara eksplisit mengatakan apa yang mereka rasakan.Begitu banyak komunikasi tergantung pada kemampuan untuk membaca bahasa tubuh dan isyarat lainnya.

    Membuat Keputusan Rasional dengan Kecerdasan Emosional
    Sekarang mari kita lihat bagaimana kecerdasan emosional secara khusus dapat membantu Anda menangani tekanan dari hal-hal seperti pekerjaan dan keuangan. Berpikir dengan emosi dapat membantu Anda mengelola tindakan Anda. Ya, kita didesain untuk bereaksi, tidak berpikir, dengan emosi. Ini jelas hal yang baik .

    Pasien yang mengalami stroke, tidak bisa lagi membuat keputusan rasional karena lumpuhnya pusat emosional mereka. Contoh kasus: Kita perlu pusat emosional otak untuk membuat keputusan yang rasional.
    Kecerdasan emosional dipecah menjadi empat keterampilan yang dapat membantu Anda mengatasi stres dan membuat keputusan yang lebih baik.

    Identitas emosi: kongkrit mengidentifikasi apa yang Anda rasakan - pastikan untuk melihat lebih dalam dari permukaan tingkat reaksi. Ketika anda cemburu dengan kesuksesan seseorang. Tanyakan pada diri Anda: Apakah Anda benar-benar cemburu atau hanya kesal bahwa Anda belum mencapai apa yang Anda ingin?

    Memfasilitasi emosi: Bila Anda merasakan emosi ganda, berpikir tentang sudut pandang yang berbeda untuk membantu Anda memecahkan masalah. Dari contoh cemburu diatas, lebih baik mengidentifikasi hambatan dan cara tokoh di sekitar kita, daripada harus membiarkan kecemburuan menggagalkan kesuksesan Anda!

    Memahami emosi: Emosi adalah tidak hitam dan putih. Kita semua mengalami rantai kompleks emosi. Kita bisa belajar untuk memahami dan bahkan mengubah emosi lingkungan sekitar, baik itu atasan, rekan kerja atau pelanggan.

    Mengelola emosi: Skill ini tidak berarti menyembunyikan tangisan Anda dan bersembunyi ditempat yang sepi. Sebaliknya, memungkinkan Anda mengetahui emosi apa yang tepat, sehingga Anda dapat memecahkan masalah berbasis emosional. Dilain waktu ketika Anda merasa cemburu, Anda akan dapat memanfaatkan emosi yang lebih cepat dan tepat, mengelola perasaan dan perilaku dengan lebih baik.

    Setelah Anda merasa nyaman dengan langkah seperti ini untuk untuk mengontrol emosi anda, Anda akan dapat mengatasi masalah Anda yang lebih rumit. Ini berguna untuk membedakan antara proses pengambilan dua keputusan. Itu karena banyak pengambilan keputusan masalah (seperti dengan uang) terjadi ketika ada perang tarik-menarik antara keduanya. Sebagai contoh, Anda mungkin membeli rumah Anda dengan proses yang terkendali dan bijaksana. Alasan Anda jatuh cinta itu lebih berbobot oleh emosi daripada bagian otonom dari otak Anda.

    9 Tips Hemat untuk Tampil Cantik yang Maksimal

  • ygw-gila
  • Kumpulan Informasi - 9 Tips Hemat untuk Tampil Cantik yang Maksimal



    Perhatian wanita pada kecantikan wajah dan tubuh menjadi paling utama. Tapi banyak wanita yang menghabiskan banyak uang hanya untuk merawat kecantikan wajah dan tubuhnya.

    Sebenarnya menjadi cantik tidak harus mengeluarkan banyak uang. Dengan beberapa cara seperti yang dikutip dari Sheknows, Anda bisa menghemat uang untuk tampil sempurna.

    1. Mewarnai rambut sendiri
    Mewarnai rambut sendiri adalah solusi yang tepat untuk menekan biaya Anda. Hasil pewarnaan Anda sendiri pun tidak akan jauh berbeda dibandingkan dengan hasil pewarnaan stylist ternama di salon jika tahu cara yang tepat.

    2. Tentukan waktu untuk melakukan perubahan pada potongan rambut
    Semakin pendek potongan rambut, maka Anda kemungkinan akan menghabiskan dua kali dalam setahun untuk melakukan pemotongan berikutnya di salon. Tetapi bila Anda memiliki potongan rambut panjang, maka tentukan untuk datang ke salon, 2-3 bulan sekali.

    3. Lakukan trim ujung rambut
    Jika Anda sesekali sedang melakukan perawatan di salon, sempatkan melakukan trim ujung rambut untuk menyingkirkan rambut rusak dan pecah-pecah. Jika rambut Anda sehat dan indah maka perawatan yang akan Anda lakukan pun tidak akan sulit dan dapat dilakukan sendiri

    4. Mendaftarkan diri ke sekolah kecantikan
    Walaupun Anda sering melakukan perawatan pada wajah dan tubuh sendiri tanpa belajar, tetapi sebaiknya Anda mengembangkannya di sekolah kecantikan. Mengeluarkan biaya satu kali untuk membiayai Anda mengemban ilmu di sekolah tersebut, jauh lebih hemat dibandingkan Anda harus pergi ke salon setiap saat. Setelah program sekolah selesai Anda pun bisa mewarnai rambut, memotong rambut dan manicure/pedicure sendiri di rumah.

    5. Membeli produk kecantikan dengan ukuran besar
    Jika Anda sudah memiliki kecocokkan dengan sebuah produk kecantikan tertentu sebaiknya beli kemasan produk tersebut dalam ukuran besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, Anda juga mendapatkannya dengan harga yang lebih murah.

    6. Mencari tempat alternatif untuk membeli produk kecantikan
    Coba untuk membeli produk kecantikan di department store, supermarket dan drugstore. Biasanya harga produk tertentu dengan merk dapat Anda temukan lebih murah daripada membelinya di toko khusus produk kecantikan.

    7. Membeli produk diskon dan mencoba produk sample
    Jika Anda melihat produk kecantikan yang sedang diskon, maka belilah! Biasanya diskon produk kecantikan hanya berlaku jika musim tertentu. Anda juga bisa mencoba produk sample yang biasanya diberikan dengan gratis.

    8. Merawat kaki yang sehat
    Selain pedicure, Anda dapat merawat kesehatan kaki dengan kegiatan sehari-hari. Usahakan untuk berjalan kaki satu hari minimal 1.000 langkah, menggunakan alas kaki yang tepat dan melakukan pemijatan pada kaki Anda. Jika kaki Anda bau, sebaiknya lakukan perawatan dengan mengunakan bedak atau gel kaki anti bau sebelum menggunakan alas kaki.

    9. Memaksimalkan penggunaan parfum
    Jangan menggunakan parfum secara berlebihan, karena dapat membuat orang yang menciumnya menjadi pusing. Semprotkan parfum pada bagian tubuh yang tepat. Menggunakan parfum di pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher akan membantu harum dari parfum tahan lebih lama

    Kumpulan Informasi - Khasiat Kopi Untuk Kecantikan

  • ygw-gila
  • Kumpulan Informasi - Khasiat Kopi Untuk Kecantikan


    blog-apa-aja.blogspot.com 

    Selain menjadi 'teman' yang dapat menghangatkan Anda di pagi hari, ternyata kopi memiliki khasiat tersendiri untuk kecantikan kulit tubuh dan rambut Anda. Kopi tidak hanya mengandung kafein yang dapat membuat tubuh lebih berkonsentrasi, namun biji berwarna hitam itu juga mengandung asam buah dan asam organik, lemak, alkaloid, mineral, potasium, magnesium dan besi yang berguna banyak bagi kecantikan kulit. 

    Selain kandungan-kandungan tersebut, kopi juga kaya akan asam linoleat yang dapat mencegah kulit keriput. Seperti dirangkum Ourvanity, ini dia beberapa manfaat lainnya dari kopi. 

    1. Lotion untuk Menyegarkan Kulit Wajah
    Buatlah segelas kopi lalu masukkan ke dalam cetakan es batu, kemudian bekukan di dalam freezer hingga membeku. Lalu, pulaskan potongan-potongan es dari kopi tersebut ke wajah Anda seperti lotion. Wajah akan kembali segar, setelah seharian beraktivitas.

    2. Lotion yang Dapat Mengencangkan Kulit
    Pagi hari, seka kulit wajah dengan kapas yang telah dibasahi larutan kopi yang telah diseduh. Tidak hanya untuk mengencangkan wajah, larutan kopi yang dijadikan lotion tersebut dapat memberi kesan halus kecoklatan pada kulit wajah Anda.

    3. Masker Anti-kerutan
    Encerkan satu sendok tepung gandum dengan kopi, campurkan kuning telur kedalamnya, lalu aduk hingga kental. Oleskan masker tersebut ke wajah Anda, diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Jika rajin menggunakan masker kerut ini, seminggu dua kali maka keruta kulit bisa tampak memudar.

    4. Memudarkan Selulit
    sebarkan bubuk kopi di area tubuh Anda yang memiliki selulit. Lalu, bungkus dengan menggunakan plastik dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan hal ini selama dua kali seminggu, untuk memudarkan selulit. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan bubuk kopi ke dalam sabun cair dan lakukanlah pijatan lembut setiap kali Anda mandi.

    5. Masker untuk Si Rambut Hitam
    Campurkan dua kuning telur, satu sendok rum, dan dua sendok air hangat, kemudian tambahkan satu sendok kopi bubuk dan minyak sayur, lalu aduk. Oleskan masker tersebut ke rambut Anda, diamkan hingga 5 menit, lalu bilas dengan air hangat. Kehitaman rambut Anda akan semakin pekat dengan campuran tersebut. 

    6. Spray Rambut Agar Rambut Semakin Berkilau
    Jennifer Love Hewitt juga percaya akan manfaat kopi sebagai bahan kecantikan. Pemain film 'I Know What You Did Last Summer' itu memanfaatkan kopi untuk membuat rambutnya lebih berkilau. Jennifer memberikan tipsnya; seduh kopi, lalu diamkan beberapa saat, kemudian masukkan kopi ke dalam tabung semprotan, semprotkan ke rambut Anda, dan sisir hingga rapi.

    Tips Jitu menghilangkan komedo

  • ygw-gila
  • Kumpulan Informasi - Tips Jitu menghilangkan komedo secara alami

    Mungkin masalah yang satu ini semua orang pasti pernah mengalaminya, yaitu komedo. komedo adalah penyumbatan kulit yang terjadi karena beberapa penumpukan pada sel kulit mati, sehingga pori-pori menjadi tertutup, hal tersebutlah yang menyebabkan munculnya komedo yang biasanya terdapat di daerah hidung. tentu saja akan mengurangi rasa percaya diri sahabat. Terlebih lagi jika komedo yang terdapat sudah menjadi hitam karena tidak segera dibersihkan.


    cantik
    Nah buat sahabat yang mempunyai masalah dengan komedo atau lagi binggung gimana cara menghilangkan komedo yang paling ampuh, ikuti terus cara menghilangkan ketombe secara alami dibawah ini, dijamin murah dan tanpa efek samping. Hehehe.. ^^

    - Garam
    Garam berguna untuk mengurangi minyak yang berlebih pada kulit wajah, dan dapat menghilangkan komedo yang membandel. Caranya adalah cucilah wajah sahabat 1 hari sekali dengan air hangat yang telah dicampur dengan garam. Lakukanlah sesering mungkin agar komedo cepat hilang dari wajah sahabat.

    - Pasta Gigi
    Cara yang lebih mudah dalam menghilangkan komedo adalah dengan menggunakan pasta gigi. Caranya adalah oleskanlah pasta gigi ke daerah yang terdapat komedo khususnya daerah hidung, dan biarkanlah sampai mengering. Setelah itu bilaslah dengan air hangat. Lakukanlah 1 minggu dalam sehari. Saya sudah mencobanya loch sahabat.

    - Putih Telur
    Selain 2 cara diatas sahabat juga bisa mencoba dengan menggunakan putih telur. Putih telur juga dijamin manjur untuk menghilangkan ketombe yang membandel. Caranya kocoklah putih telur, dan tambahkan 2 sendok makan madu. Setelah itu oleskanlah campuran putih telur dan madu tadi ke seluruh wajah, dan biarkan selama 20 menit sampai dengan 30 menit. Setelah itu bilaslah dengan menggunakan air hangat.

    - Lidah Buaya
    Lidah buaya selain berkhasiat menghaluskan kulit juga mempercepat proses penyembuhan pada kulit, dan tentu saja menghilangkan komedo. Apalagi caranya juga sangatlah mudah yaitu patahkanlah batang tanaman lidah buaya dan oleskan lendirnya ke daerah yang terdapat komedo.

    Sangat mudah bukan caranya
    You might also like:

    Manfaat Bawang Putih

  • ygw-gila
  • Manfaat Bawang Putih

    manfaat bawang putih
    Manfaat Bawang Putih – bagi kesehatan bawang putih bisa membuat kita sehat, selain manfaatnya dari untuk kesehatan, kecantikan wajah, menghilangkan jerawat, serta menghaluskan kulit dan lain sebagainya banyak sekali manfaat dari bawang putih dapur ini selain dari bahan Resep Kue, nah pada kali ini setelah lama gak update Fitri ingin mengajak para pembaca semua mengetahui apa Manfaat Bawang Putih yang selama ini tidak terpikirkan tersebut.
    berikut bisa dibaca apa saja Manfaat Bawang Putih tersebut.
    Bawang putih mengandung banyak zat gizi. Tanaman ini berfungsi menjaga kesehatan dan menangkal penyakit, mulai dari cacingan sampai kanker, serta penyakit degeneratif lain. Manfaat lain meningkatkan daya ingat dan kekebalan tubuh, serta mencegah penuaan dini.
    Reputasi bawang putih sebagai salah satu komponen penting dalam bumbu berbagai masakan dan obat penyembuh berbagai penyakit, sudah dikenal luas di seantero dunia. Bawang putih merupakan salah satu tanaman hortikultura yang sangat penting di Indonesia.
    Hampir semua masakan tradisional Indonesia menggunakan bawang putih sebagai salah satu komponennya yaitu sebagai bumbu dan penyedap makanan. Orang tua zaman dahulu suka mengunyah 1-2 siung bawang putih setiap hari untuk menjaga stamina dan kesehatannya.
    Walaupun bawang putih sudah dikenal luas di Indonesia, sesungguhnya tanaman ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Bawang putih berasal dari Asia Tengah, yaitu Jepang dan China. Dari kedua negara subtropis tersebut, bawang putih menyebar ke seluruh Asia, Eropa, dan akhirnya ke seluruh dunia.
    Umbi bawang putih terdiri dari beberapa siung (3-12 siung) yang bergerombol menjadi satu membentuk umbi besar, berwarna putih dan berbentuk mirip gasing. Sebutan untuk bawang putih sangat beragam, yaitu garlic (Inggris), knoflook (Jerman), suan (Cina), pil (Korea), ninniku (Jepang), aglio (Italia), thoam (Arab), ajo (Spanyol).
    Di Indonesia, bawang putih juga dikenal dengan beberapa nama daerah, seperti bawang bodas (Sunda), bhabang pote (Madura), dasun putih (Minang), bawang pulak (Tarakan), lasuna moputih (Minahasa), pia moputi (Gorontalo), lasuna kebo (Makassar), bawa de are (Halmahera), bawa bodudo (Ternate), bawa fiufer (Papua), lasuna (Karo), kesuna (Bali).
    Sejak Zaman Baheula
    Bawang putih mempunyai nama Latin Allium sativum Linn. Kata All berarti berbau tidak sedap dan sativum berarti dibudidayakan. Sebutan sativum untuk membedakannya dengan bawang jenis lain yang tumbuh liar, yaitu Allium longicurpis Regel.
    Keluarga atau genus Allium sebenarnva ada sekitar 500 jenis. Lebih dari 250 jenis diantaranya termasuk bawang-bawangan. Tanaman bawang putih bisa ditemukan dalam bentuk terna (bergerombol), tumbuh tegak, dan bisa mencapai ketinggian 30—60 cm.
    Di Indonesia, terdapat beberapa sentra bawang putih, diantaranva Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Bali, dan Nusa Tenggara. Jenis bawang putih unggul yang dibudidayakan di Indonesia adalah lumbu hijau dan lumbu kuning untuk untuk lahan di dataran tinggi dan lumbu putih untuk di dataran rendah.
    Varietas lainnya merupakan hasil dari modifikasi ketiga varietas tersebut, yang dikembangkan di berbagai daerah sehingga diberi nama lokal, seperti jenis cirebon, tawangmangu, santong, sumbawa, jatibarang, bogor, obleg, idocos (Filipina), dan thailand.
    Selain itu dikenal juga varietas bawang putih lanang yaitu bawang yang hanya terdiri dari satu siung. Sesungguhnya bawang putih lanang merupakan bawang putih biasa yang tumbuh di lingkungan yang tidak sesuai, sehingga tak berkembang dengan baik dan hanya mampu menghasilkan satu siung. Masyarakat, percaya bahwa bawang putih lanang memiliki khasiat lebih baik dari bawang putih biasa, walaupun secara ilmiah belum ada buktinya.
    Khasiat bawang pulih untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit sudah dikenal sejak zaman Yunani Kuno. Hippocrates menganjurkan penggunaan bawang putih untuk mengobati luka beracun dan keluhan bronkitis (radang paru-paru). Bahkan, di China terkenal sebuah pepatah tua. Jika usia Anda telah mencapai 50 tahun dan kemudian memakan bawang putih selama 50 hari, usia Anda akan bertambah 50 tahun lagi. Ungkapan tersebut tidaklah benar 100 persen, tetapi menunjukkan bahwa bawang putih penting untuk kesehatan, sehingga dapat memperpanjang umur harapan hidup.
    Pada zaman Mesir kuno, para budak belian yang dikerahkan dalam pembangunan piramida selalu dilengkapi dengan ransum bawang putih agar kondisi tubuhnya tetap sehat. Demikian pula dengan bangsa Viking yang dalam pengembaraannya menaklukkan berbagai negeri selalu membawa bawang putih sebagai pelengkap logistik mereka.
    Daya Ingat
    Khasiat bawang putih sebagai bahan pangan tradisional yang menyehatkan telah lama menarik perhatian para ilmuwan. Dr. Saito, salah seorang peneliti Jepang terkemuka mengenai proses penuaan, telah menemukan bahwa bawang putih dapat memperpanjang rentang hidup tikus percobaan yang dipelihara di laboratorium.
    Sebuah penelitian di Universitas Tokyo mencatat, bawang putih sangat baik bagi kelompok orang usia lanjut. Tanaman ini mampu meremajakan otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
    Ekstrak bawang putih telah terbukti dapat menekan kerusakan sel neuron di otak dan bahkan dapat merangsang pertumbuhan sel-sel neuron baru. Dari percobaan itu dibuktikan bahwa tikus tua yang diberi bawang putih mendapat nilai lebih baik dalam pengujian ingatan dibandingkan yang tidak diberi bawang putih.
    Ransum bawang putih ternyata juga menghasilkan lebih banyak antibodi dan limfosit, yaitu sel-sel darah putih untuk melawan infeksi. Selain itu, bawang putih juga berkhasiat untuk menghindarkan kita dari kanker di usia lanjut, terutam risiko kanker lambung dan usus besar.
    Penelitian yang dilakukan di University of Minnesota juga menunjukkan bahwa peluang terserang kanker turun 50 persen pada wanita usia lanjut yang mengonsumsi bawang putih. Sel- sel kanker prostat hanya tumbuh seperempatnya dari kecepatan normal bila penderitanya mengonsumsi bawang putih.
    Pada tahun 1981, peneliti dari pusat riset obat-obatan di Tagore Medical College, India, melaporkan efek bawang putih mentah dan goreng yang diujicobakan pada 20 pasien yang punya riwayat penyakit jantung. Hasilnya menunjukkan bahwa kecenderungan penggumpalan darah pada pembuluh darah berkurang, yaitu ditunjukkan oleh aktivitas fibrinolitik yang meningkat.
    Penurun Kolesterol
    Kehebatan konsumsi bawang putih sebagai penekan kolesterol juga tercatat dalam beberapa penelitian. Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari selama sebulan mampu menurunkan kadar kolesterol sebesar 9 persen. Salah satu zat antikolesterol yang paling kuat di dalam bawang putih adalah ajone, suatu senyawa yang juga mencegah penggumpalan darah.
    Penelitian yang dilakukan oleh Bordia dan dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1981 mengungkapkan bahwa bawang putih mampu menurunkan kolesterol hingga 14 persen dan meningkatkan kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein) sebesar 40 persen setelah enam bulan.
    Sementara itu, penelitian epidemiologi mengungkapkan bahwa kelompok masyarakat yang mengonsumsi bawang putih 30-50 g seminggu mempunyai kadar kolesterol jauh lebih rendah dibandingkan kelompok masyarakat yang tingkat konsumsinya tidak sebesar itu.
    Bawang putih juga diketahui dapat mencegah serangan jantung. Penelitian yang melibatkan 432 penderita penyakit jantung menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi bawang putih (2-3 siung per hari) ternyata mampu bertahan hidup lebih lama.
    Hal tersebut terjadi karena bawang putih mampu mengecilkan sumbatan-sumbatan pada arteri jantung. Karena itu, penggemar menu daging perlu menyertakan bawang putih (dalam bentuk bumbu atau acar) untuk mengurangi dampak buruk dari lemak hewani.
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih juga sangat berkhasiat untuk membunuh parasit cacing di dalam tubuh. Artikel Garlic as an Antinematodal agent di Aquarium Fish, November 1995, menunjukkan bahwa bawang putih menghambat pertumbuhan nematoda (cacing) dalam saluran pencernaan Pterophylum scalare.
    nah setelah mengetahui manfaatnya semoga bisa dipergunakan dan semoga posting Manfaat Bawang Putih bagi kesehatan ini berfaedah.

    Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat

  • ygw-gila
  • Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat

    Menambah Berat Badan Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat
    Tips dan Trik – Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat.
    Beberapa orang, akan cenderung memilih menurunkan berat badan, memang itu yang dilakukan oleh mereka yang memiliki berat badan yang over atau obesitas. Dan sepertinya itu tidak sehat. Dan yang lain akan memilih menambah berat badan, namun dengan ukuran tertentu dan tetap tidak mengurangi faktor kesehatan tubuh mereka.
    Menambah berat badan merupakan sebuah pekerjaan gampang-gampang susah. Beberapa orang, bisa dengan mudah menambah berat badan mereka, hanya dalam waktu singkat. Sementara, orang-orang yang lain akan merasa sulit dalam menambah berat badan. Dan tak sedikit yang gagal menambah berat badan, meskipun sudah melakukan berbagai tips dan trik ataupun cara menambah berat badan.
    Menambah berat badan disini bukan hanya sekedar menambah berat badan yang akhirnya menimbulkan obesitas dan juga banyak penyakit. Pasti Anda akan paham sendiri, apa gunanya badan memiliki berat badan yang diinginkan, namun kesehatan tidak diperhatikan. Tubuh menjadi besar tak terkontrol dan akhirnya sakit-sakitan. Oleh karena itu, kami disini memberikan tips trik Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat.
    Lalu, bagaimana sih Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat ? Hmm, berikut beberapa ulasan singkat dari kami mengenai Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat yang kami kutip dari berbagai sumber, blog, dan juga beberapa pengalaman dari teman dan orang lainnya :
    Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat :
    1.) Memenuhi Kebutuhan Tubuh.
    Giz, protein, dan lainnya, akan menjadi sesuatu yang wajib Anda penuhi untuk menambah berat badan Anda. Anda Akan sulit menambah serta memperbaiki berat badan Anda jika kebutuhan tubuh seperti protein, gizi, dsb tidak terpenuhi dengan baik.
    2.) Menambah Frekuensi Makan.
    Menambah frekuensi makan disini, bukan berarti Anda harus makan terus-terusan dan dengan porsi yang banyak. Memang, setidaknya kita makan dengan sering, namun dengan porsi yang tidak mengenyangkan. Cara Menambah Berat Badan yang satu ini bisa Anda lakukan mungkin yang tadinya Anda makans sehari 3 kali, bisa di tambah dengan menjadi 5 kali sehari. Namun jangan makan seperti porsi orang yang habis nyangkul sawah 5 hektar. Hehe,…Yang penting cukup.
    3.) Menambah Porsi Makan Anda.
    Langkah ketiga, memang, Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat yang satu ini akan tampak berlawanan dengan Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat yang menyarankan kita untuk makan banyak tapi dengan porsi sedikit ( cara nomor 3 ) .Makan dengan porsi yang banyak bisa memberikan asupan kalori yang banyak untuk tubuh Anda. Di dalam sebuah riset, mengkonsumsi makanan dengan memberikan asupan setidaknya 500 kalori akan membuat berat badan menjadi bertambah.
    4.) Memperbanyak minum air mineral / air putih.
    Air mineral atau yang biasa disebut air putih memang sangat baik buat kesehatan, serta memiliki banyak manfaat. Dan setidaknya, tubuh kita perlu mengkonsumsi air putih / air mineral sedikitnya dua liter per hari atau 8 gelas perharinya. Dan menurut beberapa pengalaman serta hasil dari penelitian, meminum air putih sebelum tidur serta ketika bangun tidur sangatlah baik bagi tubuh kita.
    5.) Olahraga.
    Ini adalah yang paling banyak dilalaikan oleh kebanyakan orang, entah mereka yang tidak ingin menambah berat badan, ataupun yang sedang menjalani penambahan berat badan. Kebanyakan orang akan merasa malas dan beranggapan kalo mereka tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Sebenarnya, olahraga tidak perlu memakan waktu yang terlalu lama, Anda cukup meluangkan waktu Anda, misal di pagi hari selama setengah jam, untuk berolahraga, mengingat, olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan juga kebugaran dari tubuh Anda. Ketika Anda telah menjalanai Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat seperti, meminum air mineral/putih, menambah frekuensi makan, porsi makan, serta telah memenuhi kebutuhan dari tubuh Anda, namun Anda melalaikan berolahraga, itu hanya akan menjadi hal yang sia-sia bagi Anda yang ingin Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Cepat. Penyakit, itu yang akan Anda dapatkan jika Anda telah menjalani 4 langkah namun meninggalkan olahraga. Jika Anda ingin tetap dapat menambah berat badan dengan sehat dan cepat, jangan sampai melalaikan berolahraga. Mungkin dengan senam pagi dan sedikit berlari mengelingin komplek perumahan Anda itu sudah cukup.
    6.) Cek Berat Badan Secara Berkala.
    Melakukan cek terhadap berat badan, dengan tujuan untuk mengetahui apakah sudah ada peningkatan ataukah belum.  Jika Anda sudah melakukan 5 cara di atas dalam kurun waktu yang sekiranya memang sudah saatnya berat badan Anda naik namun masih juga tidak ada perubahan / peningkatan dari berat badan Anda, ada baiknya Anda pergi ke dokter dan berkonsultasi mengenai tubuh Anda, lalu mintalah saran mengenai apa yang harus Anda lakukan untuk kedepannya.
    (c) Copyright 2010 TIPS-TIPS. Blogger template by Bloggermint